Pijnlijke achillespees, wat te doen?

Pijnlijke achillespees, wat te doen?

De achillespees De achillespees is de grootste pees van het menselijk lichaam, de pees verbindt de kuitspieren aan het hielbeen. De achillespees kan overbelast raken als gevolg van (te) grote krachten, te langdurig een (te) hoge belasting of bij een onverwachte...
De 5 meest gemaakte hardloopfouten

De 5 meest gemaakte hardloopfouten

1. Niet genoeg tijd nemen om je doelen te bereiken Wanneer je niet genoeg tijd neemt om jezelf te kunnen voorbereiden voor een bepaalde wedstrijd of om je doelen te behalen, kan dat resulteren in een verhoogd risico op blessures. Wanneer je niet genoeg tijd hebt, kan...
Verkeerde houding = onzin

Verkeerde houding = onzin

We houden allemaal van spierspanning Houd je hand eens voor je en knijp er eens in met de spieren in je onderarm. Hoe ver kan je hem nu naar voren en naar achteren bewegen? Gaat dat dan moeilijker of makkelijker dan wanneer je dat doet zonder erin te knijpen? Voelt...
Lage rugklachten: hoe ga je er mee om?

Lage rugklachten: hoe ga je er mee om?

Lage rugpijn Lage rugpijn is de meest voorkomende lichamelijke klacht. 70% van alle volwassenen heeft wel eens last (gehad) van lage rugklachten. Lage rugpijn wordt dagelijks door vele (fysio)therapeuten behandeld. Hoe komt het nou dat zo veel mensen lage rugklachten...
Waarom blijft mijn klacht terugkomen?

Waarom blijft mijn klacht terugkomen?

Vervelend zeg, pijn in je nek. Pijn die eigenlijk de afgelopen 2 maanden wisselend aanwezig is, de ene keer net effe meer dan de andere keer. Maar weg is die nog niet helemaal geweest. Je hebt geen flauw idee waar de klacht vandaan komt en hebt voor je gevoel al alles...